Az egészség harmadik(?) pillére: A NYUGALOM

Viszonylag sok szó esik a táplálkozás és a mozgás fontosságáról az egészségünk szempontjából, de annál kevesebb, hogy mindezeken túl, de nem ezek alá sorolva mekkora jelentősége van annak, hogy hogyan és mivel ellensúlyozzuk a minket nap, mint nap érő stressz-hatásokat.

Azt bizonygatni, hogy a sok-sok negatív hatás a lelki működésünket milyen irányba befolyásolja, talán már felesleges is. Azt is rég tudjuk már, hogy a magas stressz-hormon szint folyamatosan megterheli a szervezetünket és olyan feladat elé állítja, ami egy idő után akár a teljes összeomláshoz is vezethet. Hiába táplálkozunk egészségesen és változatosan, hiába sportolunk, ha közben folyamatos pszichés készenlétben vagyunk és energiáink nagy része a minket ért negatív hatások kompenzálására fordítódik. Lehet ez akár egy rossz hír, vagy párkapcsolatai probléma, esetleg munkahelyi feladat, netán egészségügyi gond. A közös bennük az, hogy látszólag ebben a pillanatban nincs megoldásuk, tehát folyamatos lelki nyomás alatt tartanak.

Ebből a negatív spirálból az egyetlen kiút a nyugalmunk visszaszerzése. A kérdés pedig a hogyan?

Talán az egyik legkirályibb és legfinomabb módja ennek a tibeti hangtálak harmonikus hangjai és rezgései közötti megpihenés: a hangmasszázs vagy hangfürdő.

A hangtálak hangjai nagyon rövid idő alatt segítenek abba az állapotba jutni, amit általában az alvás és ébrenlét határán, Théta agyhullámokkal rendelkező állapotban tudunk átélni. Elménk kikapcsol minden készenléti állapotot és megtörténik az elengedés. A pszichés nyomás csökkenésével párhuzamosan alacsonyabbá válik a vérnyomás, lassul a pulzus és a légvétel. Egy új, harmonikusabb egyensúlyi állapot jön létre a test és az eleme szintjén is, amit a nyugalom és a béke jellemez.

"Teljes meggyőződéssel állítottam, hogy sajnos képtelen vagyok a relaxációra, mert nem tudom magam elengedni. A hangtál kezelés után Viki elnézést kért, hogy a radiátor többször is hangoskodott. Mire csak azt tudtam mondani: "Milyen radiátor?" Ekkor rádöbbentem, hogy a tálak mámorító hangja és Viki odaadó koncentrálásának hatására végre képes voltam meditatív állapotba kerülni és átlépni egy másik dimenzióba." P. Nóra, 

" Hát ilyen ez, amikor megnyugszom? Nem is tudom, hogy mikor éltem át utoljára ezt?" -hagyta el egyik kliensem száját teljes csodálkozással ez a mondat, miután átélte a hangtálak csodáját. Amit aztán tovább is vitt a mindennapokba...

Ha benned is él a vágy, hogy átéld ezt az igazán mély és belső békét adó élményt, hogy aztán megnyugodva és feltöltődve indulhass tovább, várlak szeretettel!

"Azt hiszem soha nem nyugodtam le olyan gyorsan, mint a hangtálkezelés során. Hiába volt nehéz a napom és zilált a lelkem, a hangtálazás majdnem felét átaludtam, de a végén megnyugodva, felfrissülve ébredtem. Miután már többedszer voltam hangtálkezelésen, azt vettem észre, hogy a mindennapjaim is kevésbé feszülten telnek, a stresszes helyzetek kevésbé viselnek meg." H.Péter